瓜果

瓜果類是台灣蔬菜作物中很重要的一個類別,因台灣氣候適合瓜果類生長,所以很多地方都有種植他們的蹤跡。近幾年台灣也研發了許多新品種,讓我們有更多選擇及口福!今天就選擇瓜果料理吧!

✨小黃瓜炒排骨✨

蝶(喜歡動手做出有溫度的料理

很下飯的一道菜,但花費時間拉長,要炸又要炒,略花時間,但看到家人的笑容,我相信妳也會認為值得哦~

食材:排骨、小黃瓜、醬油(吃飯陶瓷碗)、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、太白粉、白胡椒粉、水

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海鮮南瓜濃湯盅

廚房女漢子-Rita's

滿滿的鮮蝦味,搭配著南瓜的甜味;事先利用蝦頭和蝦殼所煉出的蝦高湯,讓人有喝龍蝦濃湯的錯覺喔~ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ ...

食材:栗子南瓜、大明蝦、鹽、中卷450g、黑胡椒粉、雞胸肉、糖、洋蔥、烹飪鮮奶油(裝飾用)

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☁️浮雲魚躍絲瓜🐟

月亮

無油、無煙料理! 有魚、有蛋、有菇、有瓜 就可以抵兩樣菜簡單快速的一餐🤗

食材:絲瓜、美白菇、雞蛋、吻魚(我買中型有肉體型的)、鹽、烹大師柴魚

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鮪魚青椒絲〞簡易低醣生酮常備菜

梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45621528 雖然材料作法都很簡單,...

食材:青椒、罐頭鮪魚肉(油漬)、鹽、黑胡椒粒

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南瓜封蛋,簡易瘦身餐(影片)

菜單研究所|減肥食譜專研

製作影片 https://youtu.be/eoytpLogB8o

食材:南瓜、雞蛋、橄欖油、鹽、粗粒胡椒

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南瓜饅頭🎃

娜拉黑白舞廚房⛱

家裡正好有南瓜,可以拿來做無糖或減糖的饅頭😋兒子愛吃饅頭試著自己做,他一個又一個的討讓馬麻好開心!

食材:中筋麵粉、南瓜泥、砂糖、鹽、酵母粉、水

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古早味醬瓜🥒

挑嘴青💋

配稀飯或者作瓜仔肉都好好味呀!

食材:小黃瓜、海鹽、醬油、紅砂糖、米醋

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南瓜蔓越莓吐司🍞🍞

🥐Dr.詹的麵點舖🍞

南瓜吃不完,太多,拿來做吐司剛剛好,搭配蔓越莓酸酸甜甜十分好吃

食材:高粉、酵母粉、糖、鹽、蔓越莓、奶油、水、南瓜泥

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南瓜牛奶燉蛋

企鵝媽的港台飛行生活

以小南瓜來製作,份量小巧剛好易拿捏,不僅營養滿分,吃甜吃鹹都可以,還可以做為寶寶副食品喔!

食材:小南瓜、蛋、牛奶

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干貝醬燒紫茄

閒會小廚娘

簡單下飯的料理,新手廚娘也能變廚神 食譜故事: https://goo.gl/oPGyhN

食材:茄子、青蔥、香菇素蠔油、油、開水

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[Serena上菜] 絲瓜蛤蠣麵線

Serena愛廚房

絲瓜蛤蠣非常的清甜, 作法也不難, 搭配麵線好吃又有飽足感, 這道菜不管夏天還是冬天吃都很適合, 冬天就用點麻油讓身子暖起來, 夏天...

食材:絲瓜、蛤蠣、麵線、枸杞、薑絲、蒜頭、米酒、麻油、水

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番茄雞蛋麵 (蛋素)

靜姐

番茄酸香的風味與雞蛋濃醇口感非常合拍,我一直很喜歡這兩種食材的組合,不管是番茄雞蛋水餃或番茄蛋花湯都好吃。 酸爽溫醇的番茄風味,香...

食材:雞蛋、牛番茄、雞尾酒番茄、蔬菜高湯、大蒜、青蔥、鹽、白胡椒、番茄醬、麻油

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