功效

美容養生集結了許多符合大眾需求的功能取向食譜,包含滋補養生、低卡瘦身、養顏美容,一定可以找到適合自己的養生秘訣!

燒酒雞

by 沐藝羊

燒酒雞!藥補的料理!不加水不加人工調味料,只有酒的甜味和藥補喔,天冷肯定要來一碗的阿 http://mlife712.pixnet...

食材:雞腿肉切塊、米酒、當歸、香油、青耆、枸杞、紅棗

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藥膳燉牛肉

by Lina /布魯媽媽

溫補的藥膳湯頭搭配軟嫩的牛腱與綿密的山藥,入冬之際幫家人補氣暖胃是再好不過!在CUCKOO IH 壓力電子鍋鎖水功能也極佳的狀態下,...

食材:牛腱、老薑片、米酒、黃耆、白醋、紅棗、白胡椒、枸杞、鹽巴、八角、山藥、CUCKOO IH壓力電子鍋

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高麗菜煎餅【減肥料理】

by Jia Yi 小廚房

不僅吃的很有飽足感 而且味道很香 吃的都是高麗菜 不怕會變胖😃

食材:高麗菜絲、低筋麵粉、雞蛋、鹽

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雞胸蔬菜餅【烤箱低卡減肥餐】

by 菜單研究所|減肥食譜專研

不用再吃水煮雞胸肉跟水煮蛋了。只要簡單組合,雞胸也有好滋味。製作簡單,但需要有烤箱。

食材:雞胸、高麗菜、雞蛋

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\\低卡小菜-涼拌牛蒡絲//

by 小榯廚房

完全是被牛蒡太便宜價格吸引,塞了兩根進菜籃,回家花點時間,全部做成涼拌小菜就可以慢慢吃。 - Follow小榯廚房粉絲頁↓ ht...

食材:牛蒡、黑芝麻、白醋、白芝麻、味霖、香油、砂糖、鹽

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蔥蛋夾心地瓜【5分鐘減肥餐】

by 菜單研究所|減肥食譜專研

5分鐘就可以完成一道簡單又美味的減肥餐。口味創新,營養豐富,製作又極度簡單!你一定要試試!

食材:地瓜、雞蛋、鹽、蔥、胡椒

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柿餅菇菇雞湯

by 賴珮芳

曬乾後的柿餅與鮮雞燉煮成風味清甜"柿雞湯",是秋季一道可口又能潤肺理氣的補品。 柿子:味性甘寒有清虛火.潤腸開胃.滋補肺功能…...

食材:柿餅、大雞腿(切塊)、薑片.蒜粒、紅棗、枸杞、蔥(可不加)、菇類(鴻喜菇)、米酒、鹽(調味)

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補冬~藥膳燒酒雞

by Jenny‧食旅玩味生活札記

按照中國人的習慣,冬天是對身體「進補」的大好時節,俗稱「補冬」,中醫認為是冬至這天進補身體最容易吸收,而且天冷不容易上火,冬至是天地...

食材:雞腿肉、紅標米酒、中藥材(中藥店抓取或調理包)

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玉米豆腐雞肉丸★低脂護眼肉丸子

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45410559 現代人久盯螢幕,容易眼...

食材:雞胸絞肉、家常豆腐、玉米粒、鹽、黑胡椒粒

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【寶寶食譜】茶油山藥雞湯

by 小胖啾大口吃 X 啾媽廚房

持續濕涼天氣,雞湯入口身心都暖和了❤️ 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.face...

食材:放山古早雞翅小腿、茶油、老薑、乾香菇、蔥、山藥、有機枸杞

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小廚娘❤四季豆佐蛋沙拉#電鍋

by 小廚娘Olivia

口袋裡必備幾道蔬食菜單,電鍋料理+1輕鬆無負擔!豆莢、蘆筍或玉米筍,外婆都是加蒜泥醬油膏,但有了金孫之後,改用小孩喜歡的蛋沙拉搭配,...

食材:四季豆、雞蛋、橄欖油、美乃滋、鹽

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塔香清蒸雞胸肉 減肥瘦身 快速簡單

by Cream kitchen

減脂增肌時需要補充大量的蛋白質 只吃水煮雞胸肉又沒什麼味道 此食譜真是減脂好夥伴唷❤️ 在這邊蒸煮不是用電鍋,而是用一般的...

食材:雞胸肉、米酒、醬油、味霖、九層塔、蒜頭

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