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青椒

青椒是蔬菜中合維他命A、K最多,且富含鐵質,有助於造血功能,所含的維生素C又比檸檬多,而維生素A和C都可增強身體抵抗力、防止中暑,所以夏天可多吃青椒,促進脂肪的新陳代謝。如果怕小朋友不喜歡青椒的味道,可以把皮去掉,,就可以降低青椒原本帶有嗆味,讓小朋友都能接受噢!

(影音) 彩椒肉絲 男人廚房1+1

食材:大蒜、豬肉、彩椒、雞粉、鹽巴、米酒

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青椒炒牛肉 廚房女漢子Rita's

食材:牛里肌、青椒、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、蒜頭、醬油、辣椒、香油或橄欖油、太白粉或玉米粉

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彩椒牛肉 貝蒂做便當

食材:牛肉(梅花火鍋肉片)、甜椒、醬油、糖、食用油、太白粉、米酒、蒜頭、鹽

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青椒肉絲炒甜不辣 Belinda家常菜食堂

食材:甜不辣、青椒、鹽、豬肉絲、味霖、蒜、胡椒粉、辣椒(不辣)、油、康寶鮮味炒手(原味)

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五彩牛肉 viola料理師

食材:牛肉(里肌肉)、醬油、孜然粒、米酒、花椒粒、青椒、五香粉、油、多色彩椒、鹽、蛋、蒜頭、糖、玉米粉、辣椒、胡椒粉、魚露、香油

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洋蔥炒彩椒 Feng Lin

食材:洋蔥、青椒(小)、紅甜椒(中)、黃甜椒(中)、鹽

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色彩繽紛甜豆炒彩椒 Shania 影食日嚐

食材:橄欖油、甜豆莢、紅甜椒、黃甜椒、橘甜椒、蒜仁、鹽、雞粉

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青椒橙汁辣味豆腐 野犬

食材:板豆腐、青椒、柳橙汁、大蒜、醬油、太白粉、米酒、白酒醋或白醋、泰式甜辣醬、糖

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青椒牛肉炒飯。簡易食譜 西西烹飪筆記

食材:火鍋牛肉片(偏瘦)、青椒、鹽、醬油、橄欖油、白飯

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鮪魚青椒絲〞簡易低醣生酮常備菜 梁小蝶

食材:青椒、罐頭鮪魚肉(油漬)、鹽、黑胡椒粒

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青椒牛肉炒飯(粒粒分明版) 小人妻大本事

食材:牛肉絲、洋蔥、醬油、青椒(大的)、米酒、冷白飯、水、白胡椒粉、太白粉

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烤甜椒 羅少少

食材:甜椒、橄欖油、紅酒醋

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