滋補養身

紅豆（或薏仁）水

oujingwen

動手做做看最近很紅的紅豆水吧！ 薏仁水做法一樣，一起來

食材：紅豆、水、薏仁

木耳紅棗蓮子湯(電鍋版)

甜姐兒玩廚藝

天氣轉涼,來用電鍋煮出滋養的甜品~蓮子能補脾養神,白木耳含豐富的膠原蛋白、紅棗能補氣養血。 更多食譜歡迎訂閱 https://i...

食材：新鮮蓮子、乾燥白木耳、紅棗、冰糖

營養果汁不用1分鐘 紅豆薏仁漿補血又美白

Gisele Liu

豆漿機除了煮豆漿還能幹嘛?! 其實第一次使用時還幻想可以煮出紅豆薏仁湯(有顆粒的那種) 結果出爐的是漿,此時才知道豆漿機會把東西...

食材：紅豆、薏仁、水、各式水果

美人兒補充飲~~~紅棗銀耳蓮子湯~~

eLife生活宅急便

想要有Q彈Q彈的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美肌嗎??? 想要有吹彈可破的美人肌嗎??? 適時的補充膠原蛋白及保肝是很重要的喔 !!! 快來...

食材：銀耳(白木耳)、蓮子、紅棗、冰糖、桂圓(龍眼乾)、Dowai全營養萃取鍋

補身料理:香菇枸杞雞湯

樓中亮中醫預防保健食譜

雞肉特別適合巽卦命的人食用，對於各種婦科病及男子腎虛也有其效果。 香菇具有豐富蛋白質並能增加血液中的含氧量；枸杞則有明目的效果...

食材：雞腿、香菇、薑片、枸杞

超簡單又快速-麻油紅鳳菜

陸蓮兒

這道菜看起來普普，卻悄悄的告訴大家，入秋囉！ 蔬菜用麻油來料理，有一種特殊香氣，麻油紅鳳菜也很適合做月子的女性朋友食用。 稍微變化...

食材：紅鳳菜、麻油、蒜頭

黑糖桂圓薑母茶磚

幸福3+1廚娘

每年冬天，少不了這一杯，還是自製最安心。 黑糖可以補血又可以排毒，對婦女月經順暢有幫助。中醫認為桂圓性味甘、平，能開胃益脾、養血...

食材：老薑、桂圓、麥芽膏、黑糖

冰糖雪梨銀耳羹

東京鳥窩廚房

銀耳被稱為"窮人的燕窩"，能滋陰潤肺、養顏美容。 稍微花一點時間，遵循古法，燉一鍋甜湯，溫溫的喝暖心，涼涼的喝舒心。

食材：白木耳乾貨、梨子、蓮子、枸杞、紅棗、冰糖

纖綠汁～瘦身美顏

Feng Lin

這道果汁含有豐富維生素A,C,B,鈣，磷，鐵，纖維質，可增加脂肪分解速度，強狀骨骼，治便祕及維持免疫系統的正常運作，又因含有大量的...

食材：芭樂（微軟）、奇異果、檸檬、冰塊、冷開水

花膠燉雙參（黨參、花旗參）@馮太廚房

馮太廚房

來碗“花膠燉雙參（黨參、花旗參）”滋潤滋潤吧！

食材：花膠、黨參、花旗參、薑、蜜棗、果皮、水

銀耳蓮子羹

Binbin

這是夏季必熬的美顏聖品,這道甜品的菁華在於白木耳要把它煮到膠質出來,吃起來幾乎可以入口即化,像燕窩般的口感! 每天來一碗讓妳可以白...

食材：白木耳、新鮮蓮子、冰糖、紅棗

【藥燉排骨】

Na Na Shen 的幸福花園

『當歸補血活氣；黃耆補氣升陽；熟地補血調經；枸杞滋補肝臀；川芎活血行氣；桂皮活血通經。上述這些中藥材加在一起，男女皆宜，男孩吃了可...

食材：梅花排骨、水、桂枝、米酒、熟地、冰糖、當歸、豆腐乳、鹽、桂皮、黃豆醬、雞粉、醬油膏、黃耆、薑、川芎、米酒頭、紅棗、香油、枸杞

美容粥

annie

薏仁可以美白、去斑、降血脂、減肥、消水腫，諸多好處說不盡，蓮子含鈣量高，可安神、防止老化.....等等益處，紅棗可健脾、益胃、補氣...

食材：薏仁、蓮子、紅棗、冰糖

炒薏米水 （祛濕排毒秘方）

Fan

簡單易做的炒薏米水，有排毒祛濕健脾的效果，也可以治療暗瘡、皮膚粗糙、色素斑點等問題。生薏米炒過後性質温和多了，不但可以健脾祛濕，還...

食材：生薏米

養生3---紅棗枸杞燉銀耳

小梅的土耳其厨房

我個人有喉嚨過敏的毛病，常常感冒好了可是喉嚨还是發癢咳嗽難耐，有時一拖一個多月不容易好。媽媽提醒我可以燉白木耳對喉嚨很有幫助，今天...

食材：白木耳、枸杞、紅棗、龍眼乾、水、細白糖

【電鍋】薏仁水

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時下流行吃薏仁!大薏仁具有消水腫作用,用電鍋煮既方便又比在外面買便宜喔!

食材：大薏仁、水

護眼消除疲勞--高麗蔘蜂蜜胡蘿蔔汁

flora

炎炎夏日、體力消耗快、身體容易疲累，高麗蔘可以消除疲勞、恢復體力； 現代人幾乎用眼過度，胡蘿蔔含有維生素A、C、E，鉀和維生素B...

食材：高麗蔘精PLUS、有機胡蘿蔔、蜂蜜、開水

海帶燉鴨湯(排毒)

BEN BEN

海帶中含有硫酸多糖的物質，能清除血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排...

食材：鴨肉1隻、海帶、食鹽、蔥末、花椒、姜片、料酒、胡椒粉、水