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早餐

吃膩外面的油膩早餐嗎?蛋餅、三明治、吐司、麵包夾上新鮮配料再打顆蛋,美味早餐自己做!不論是忙碌的上班族、省錢的學生族,來一頓營養又豐盛的早餐DIY,為接下來的一天起一個美好又充滿活力的開頭吧!

海鮮鹹粥~適合早餐 Catherine 嚮法廚房

早餐想換個口味的話,台式鹹粥是個營養開胃的選擇!

食材:白米、清水、豬肉絲、乾香菇、蝦仁、新鮮干貝、雞蛋(可不加)

藜麥核桃法式迷你吐司 鍾忞圻

利用迷你健康吐司,賴床的假日,輕鬆無負擔的早餐

食材:柑仔店藜麥核桃麵包、雞蛋、火腿、起司

早餐--黑胡椒金針菇蛋 任慧真

食材:雞蛋、金針菇、鹽巴、黑胡椒

雙莓燕麥奇亞籽甜點杯 梅奧佮槑㕭

食材:燕麥片、牛奶、夸克或酸奶油、草莓、藍莓、奇亞籽

減脂~無糖花生醬雞肉起士三明治 佳雯的愛妻便當

最近很愛幫老公做減脂的三明治,豐富的蔬菜,滿滿的蛋白質,還有好油脂~無糖花生醬,超級好吃😋比起外面早餐豐富,但熱量低有營養💪💪

食材:全麥核桃吐司、無糖花生醬、羅美生菜、炒好紅蘿蔔絲、紫色高麗菜絲、天然起士片、厚蛋蛋液、微波好雞胸肉、包覆材料、保鮮膜

可外帶早餐~洋葱彩椒吻魚海鹽麵包捲 鍾忞圻

食材:市售海鹽麵包捲、紅黃彩椒、洋葱、現撈生的吻仔魚、雞蛋、起司片、鮮味炒手

蒜香吐司佐培根蛋 Kimiamber

全部做完不超過10分鐘,不用出門也可以吃到快速又好吃的美式早餐❤️ 大家一起來試試吧👋

食材:吐司、大蒜麵包醬、培根、蛋、安佳無鹽奶油、橄欖油、奇異果(依自己喜好)

番茄酪梨雞肉起司沙拉🥗零廚藝需求! Abby

用營養滿分的番茄酪梨雞肉起司沙拉開啟活力的一天!

食材:番茄🍅、酪梨🥑、檸檬汁、調味雞胸肉、黑胡椒、起司絲、鹽

綿密版蛋沙拉三明治 日本男子小廚房 - かず

這種綿密的蛋沙拉常在便利商店或是飯店早餐吃到,其實自己在家也能做出來這種軟軟嫩嫩的口感,作法沒有很難,而且材料準備起來也容易 ===...

食材:吐司、雞蛋、無鹽奶油、日式美乃滋、鹽巴、黑胡椒粉、牛奶、巴西里粉

芋泥三明治(電鍋版) Feng Lin

芋頭以電鍋蒸熟,搗散再加入糖與鮮奶,就可完成香濃滑順的芋泥餡,將其抹在白吐司上,組合即完成美味的芋泥三明治,當早餐或點心都很棒! 歡...

食材:芋頭(去皮切塊)、白砂糖或二砂糖、鮮奶、白吐司

減醣早餐👉莎莎醬蘿蔓沙拉 克莉絲踢Na

食材:蘿蔓、水煮鮪魚、牛番茄、水煮蛋、洋蔥、南瓜籽、檸檬汁、核桃、番茄醬

好蔥古早味蛋餅 Kelly Huang

由於超喜歡粉漿蛋餅,鬆軟的口感配上超香的三星蔥+古早味甜辣醬(在家也可以,夜市的明*蛋餅喔^^),簡單的味道超棒的~

食材:中筋麵粉、太白粉、鹽、糖、全蛋、蔥、油、水

日本超商蛋沙拉三明治 Tahini

有拍影片哦!! 點這裡☞ https://www.youtube.com/watch?v=aWNNvFtVqwY&t=133s 這...

食材:室溫雞蛋、日式美乃茲、鹽、糖、塗抹用軟化無鹽奶油、牛奶吐司

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奶香蔥油蛋餅🍳 蜜兒愛料理🍜

傳統麵粉蛋餅現在很少見了,懷念小時候的滋味,豆漿店的滑嫩香煎蛋餅, 我們懷念不如來相見,現在就來分享給大家,加了鮮奶更滑嫩涮嘴的作法...

食材:雞蛋、青蔥、中筋麵粉、鮮奶、塩巴、雞粉、白胡椒粉

氣炸鍋料理-簡易吐司披薩(夏威夷披薩) Amy Li

運用吃不完的吐司,或者吃膩了果醬吐司、吐司夾蛋,稍微變化一下,又賦予了吐司新的吃法,孩子們會更愛吃早餐喔!

食材:吐司、市售義大利麵醬、鳳梨罐頭、火腿、黑胡椒蒜味鹽、披薩用起司絲

古早味蛋餅 Vennie Tai

食材:水、中筋麵粉、低筋麵粉、地瓜粉、蛋、蔥花、鹽巴

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浸泡過夜的法式優格花生吐司 萍兒

會想做這道料理是想吃 鼎鼎大名的大倉法式吐司 但我實在太想吃了 根本沒有兩面浸泡12小時哈哈哈 而且我想試試看不用鮮奶 改用希臘優...

食材:蛋、希臘優格、厚片吐司、細砂糖(平常都無糖的我、巧克力削(可加可不加、奶油、橄欖油、花生醬

蔬食三明治∣早餐 金∣蔬食生活

雜糧吐司加上滿滿的蔬菜、起司,飽足健康的迎接一天的開始。

食材:水煮蛋、番茄、胡椒、小黃瓜、鹽、起司、吐司