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南瓜

南瓜濃湯、南瓜粥、南瓜煎餅,都是常見的料理。南瓜含有豐富的維生素A,具有抗氧化功能,可貯存於肝臟,不需每日補充;它也與眼睛色素形成有關,有助視力保健,對成長中的青少年是不可或缺的維生素,對長期配戴隱形眼鏡或長時間注視電腦螢幕的現代人來說,更是重要。

醬燒南瓜煮 日本男子小廚房 - かず

食材:南瓜、水、米酒・味醂・醬油・砂糖

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嫩煎鴨胸佐洋蔥醬汁、烤南瓜泥 靜姐

煎鴨胸其實很簡單,重點就是把鴨皮煎焦脆,鴨肉不要煎過頭即可;鴨肉跟牛肉一樣,煎到半熟,粉紅色帶著肉汁的程度最好吃。禽類本身肉味十足,...

食材:鴨胸、鹽、黑胡椒粉、乾燥巴西里、白酒、核桃南瓜、洋蔥

南瓜絞肉燉飯 Blaze&Lisa

懶得想菜單時就煮個燉飯吧! 奶香與滿滿的蔬菜,健康又美味❤️

食材:米、絞肉、水、南瓜、牛奶、鹽巴、花椰菜(白/綠)、起司片、胡椒、白洋蔥、義大利香料、新鮮香菇、大蒜、玄米油

南瓜優格牛肉片 chun手作料理食堂

利用南瓜黃色加入優格,煎豬肉片有淡淡黃色和南瓜甜味。

食材:蒸熟南瓜、無糖優格、火鍋牛肉片、蜂蜜、小黃瓜

南瓜肉絲燴雙菇 葉子

南瓜的果膠可保護胃黏膜,也可促進腸胃蠕動,幫助消化 添加南瓜,讓食物吃來更香甜好吃,還可提升免疫力,保護呼吸道,簡單的一道料理,適合...

食材:南瓜、杏鮑菇、鹽巴、香菇、白胡椒粉、豬肉絲、四季豆、洋蔥、蒜頭

南瓜子瓦片 跪婦的日常

這份配方使用了一點海藻糖取代砂糖,甜度吃起來剛剛好,口感輕、薄、脆,每一口都可以吃到南瓜子,非常涮嘴~ 適合下午茶或宵夜時間解解嘴饞...

食材:蛋白(約兩個蛋)、細砂糖、海藻糖、低筋麵粉、融化無鹽奶油、生南瓜籽、生黑白芝麻

[套房日常]南瓜濃湯 地方婦女阿肥莉

• 電鍋料理 • 卡式爐 • 隨行果汁杯 惦念著某間洋食館的湯 但是又不太餓(不想叫主餐) 那就做嘍 -------------...

食材:馬鈴薯、南瓜、火腿、洋蔥、玉米筍、牛奶

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南瓜玉米濃湯 琳舒的簡單料理廚房

食材:南瓜、洋蔥、紅蘿蔔、雞胸肉、牛奶、玉米、鹽

南瓜炒蛋 cindy

超喜歡把這道料理拿來拌飯吃,非常的美味

食材:南瓜、雞蛋、油、鹽巴

金瓜/南瓜炒米粉 腹女小廚房

阿母寄來的南瓜🎃 躺在廚房有一個星期了..... 今天終於決定炒米粉 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https:/...

食材:南瓜、紅蘿蔔、水或高湯、高麗菜、泡香菇的水、梅花豬肉、醬油、純米米粉、鮮味炒手或鹽、乾香菇、白胡椒、金鉤蝦、蔥

副食品-黃金吻仔魚粥 Peggy Chen

食材:南瓜、玉米筍、吻仔魚、白米、鹽

南瓜鮮菇粥 跪婦的日常

食材:南瓜、紅蘿蔔、雪白菇+鴻禧菇、肉絲、洋蔥、米、高湯或水、鹽

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南瓜芝麻餅 廚房女漢子Rita's

軟糯香甜的小點心,清爽又好吃;材料簡單,買塊南瓜就可以輕鬆做點心,非常適合下午茶或飯後當甜點喔~ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ ...

食材:南瓜、水磨糯米粉、黑芝麻、溫水、棕櫚糖或二砂、沙拉油、熟芝麻(沾南瓜餅用)

南瓜紅蘿蔔米粥-HD3070 Anita 料理日誌

食材:剩飯1盒、南瓜切丁 隨意、紅蘿蔔切丁 隨意、橄欖油 (任何油都可)、熱水

Boo👻南瓜盅🎶 凱茜媽咪の廚房

食材:南瓜、火腿、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、蘑菇、蒜頭、洋香菜

【厚生廚房】南瓜紅豆粿 厚生市集

食材:南瓜、糯米粉、紅豆泥、葡萄乾

超極簡單的南瓜濃湯 新手人妻 日常

食材:北海道栗五郎南瓜、馬鈴薯、富統培根、干貝、白飯、櫻桃蘿蔔、蒜段、洋蔥、雞湯塊

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