1883ecfdb0fa942e

南瓜

南瓜濃湯、南瓜粥、南瓜煎餅,都是常見的料理。南瓜含有豐富的維生素A,具有抗氧化功能,可貯存於肝臟,不需每日補充;它也與眼睛色素形成有關,有助視力保健,對成長中的青少年是不可或缺的維生素,對長期配戴隱形眼鏡或長時間注視電腦螢幕的現代人來說,更是重要。

南瓜🎃粉蒸肉 自製蒸肉粉 呸姊廚房🤘

秋天是南瓜豐收的季節~來美國之後才發現南瓜有那麼多種顏色和形狀,有些甚至不拿來吃,只是拿來刻圖案的!? 南瓜富含維生素A,低卡低碳的...

食材:南瓜、梅花肉、醬油、蒸肉粉、糖or蜂蜜、白米、蔥(可省略)、米酒、八角、辣豆瓣醬、花椒粉、麻油、胡椒粉、蒜末、五香粉、胡椒鹽、水

南瓜乳酪慕斯 (低醣) Victoria Jian

2019/10/21的點心食譜。重要提醒請見底下小撇步

食材:南瓜(去籽)、奶油乳酪、牛奶、全蛋、赤藻糖醇、無鹽奶油

南瓜油畫吐司 可以不要洗鍋子嗎

利用天然食材製作的油畫吐司,可以一次嘗到三種不同風味。秋天就是要吃南瓜啊,不然要幹嘛?

食材:南瓜、酪梨、熟甜菜根、吐司、奶油、蜂蜜、鹽、黑胡椒

萬聖節 - 南瓜麵包 男人廚房1+1

萬聖節就是要搞怪,打扮的漂漂亮亮外,連吃的都要好好搞怪喔~~ - 粉絲專頁:https://goo.gl/QpxBKK

食材:低筋麵粉、黑、紅翻糖 (可省)、高筋麵粉、紅豆餡 (可省)、南瓜泥、棉繩、牛奶、無鹽奶油、雞蛋、糖、鹽、酵母

【南瓜起司烘蛋】 Miranda Teng

在蛋液中拌入適量沙拉醬,能使出爐的烘蛋更加柔軟,再添上喜愛的配料輕鬆入烤箱即是美味營養的烘蛋料理。(杯:量米杯)

食材:南瓜、洋蔥、蛋、沙拉醬、焗烤起士絲、秋葵

南瓜燒肉🎶 凱茜媽咪の廚房

食材:栗南瓜、豬腰內肉、醬油、胡蘿蔔、米酒、木耳乾、水、薑、味霖

南瓜豆漿 好奇煮婦

做豆漿是我的曰常,最近在市面上看到加料的調味豆漿售價十分不親民,於是就把自己做的豆漿拿來加料。 南瓜富含胡蘿蔔素、維生素、礦物質及膳...

食材:栗子南瓜、豆漿、糖

  • 1
南瓜鮭魚味增湯 馬虎王

秋天的南瓜特別甜美~加進味增湯裡甜甜暖暖的,適合在秋冬冷冷的天氣喝上一碗

食材:栗子南瓜、洋蔥、鮭魚、青蔥、味增、水、鰹魚粉或高湯包

無油【南瓜炒水蛋】 潔西卡的美味筆記

這是道母親教我的的炒水蛋,沒在其他地方看過這種做法,一炒也炒了30幾年,每當冰箱裡沒有甚麼配料又想不出要做什麼菜時,就會想做這道【無...

食材:雞蛋、南瓜、鹽(酌量增減)、柴魚粉、水

氣炸鍋南瓜鑲肉 芭樂匠

很多蔬菜都可以鑲肉,南瓜也是

食材:(放的進氣炸鍋的)南瓜、冷凍肉排、菜脯(非必要)

南瓜雞肉咖哩 潔西卡的美味筆記

20分鐘就能完成的快速咖哩雞,加入了南瓜一起煮,咖哩滋味更香甜。 一次如果煮多一點,隔天的咖哩雞一樣美味。

食材:雞肉(腿、翅或任意部位)、咖哩塊、南瓜切絲、油、水

  • 1
南瓜布丁 柚子

南瓜本身有甜味很夠,寶寶吃也很OK喔

食材:蛋、鮮奶、南瓜泥、糖

南瓜燴豆腐 Chang Pei

南瓜泥+蝦,湯頭好喝~ 加入一些綠色蔬菜、豆腐,均衡營養。 南瓜,能消除致癌物質亞硝胺的突變,有防癌功效。

食材:栗子南瓜、嫩豆腐、鹽巴、蝦仁、水、荷蘭豆

【南瓜豆豉蒸肉片】電鍋快速料理 潔西卡的美味筆記

豆豉蒸肉片,用電鍋來料理,讓料理更輕鬆,一鍵就能輕鬆上菜。 南瓜香軟,配上鹹香的豆豉肉片,超級下飯,裝便當也很合適。 使用肉片來...

食材:豬里肌肉片、南瓜切片、豆豉、醬油、太白粉、麻油、米酒、糖

酸白菜鍋南瓜蛋花雜炊/鹹粥 潔西卡的美味筆記

日本人會用吃完火鍋的湯汁加上白飯或生米煮成鹹味米粥,就稱為【雜炊】。 近來早晚轉涼,超市冰櫃裡原本放冰棒的櫃也部分改放火鍋高湯了。...

食材:酸白菜火鍋高湯、生米、雞蛋、南瓜丁、水

南瓜炒米粉 Chang Pei

香菇+絞肉+南瓜+高麗菜,拌炒後再加炊粉,有肉有菜,均衡營養

食材:栗子南瓜、炊粉、醬油、高麗菜、鹽巴、豬絞肉、白胡椒粉、香菇、蝦米、蒜頭

南瓜黃豆仁蛋捲 佳雯的愛妻便當

因為兒子腸燥症容易脹氣,炒了黃豆芽菜把豆仁剪下又不想浪費食材丟了,於是把它放入南瓜蛋捲中給老公帶便當🍱🍱

食材:南瓜、黃豆仁、蛋液、海鹽

銀耳南瓜甜湯 簡單吃簡單

簡單又好吃的甜湯!秋季潤肺養生首選😋

食材:木耳、栗子南瓜、冰糖