三低煮義 食譜募集 三低煮義 食譜募集

三低煮義 食譜募集

泰式酸辣炒蝦
泰式酸辣炒蝦
簡單調味, 快炒就可以上桌, 在這熱翻的天氣下, 讓人食慾大開, 酸酸甜甜又微辣的滋味, 真的很下飯喔~ 歡迎來陳太太的菜菜味,享受家庭親子美好食光~ https://www.facebook...
食材: 鮮蝦仁、紅彩椒、鹽巴、洋蔥、米酒、...
QQ南瓜饅頭🎶
QQ南瓜饅頭🎶
米國盛產南瓜, 奶油南瓜好吃又便宜; 買個南瓜,做了兩樣料理。 Q彈好吃的饅頭, 營養、纖維高; 當早餐或點心, 讓家人愛不釋手。
食材: 中筋麵粉、蒸熟南瓜泥、速酵母粉、砂...
鮮蝦炒蘆筍洋蔥
鮮蝦炒蘆筍洋蔥
快速熱炒上菜, 不用花費太多時間, 簡單易上手, 隨便喇一喇, 鮮香美味料理就上桌了~ 歡迎來陳太太的菜菜味,享受家庭親子美好食光~ https://www.facebook.com/Mrsc...
食材: 鮮蝦、綠蘆筍、米酒、洋蔥、鹽巴、鹽...
記憶中的便當菜:滷杏鮑菇頭
記憶中的便當菜:滷杏鮑菇頭
杏鮑菇頭即使經過了滷和蒸也不會變得很軟依然保持它的脆度, 無論是熱的吃或是冷的吃都很美味
食材: 有機杏鮑菇頭、醬油、冰糖、大蒜、紅...
香鮪魚蛋捲
香鮪魚蛋捲
雞蛋是樣多變且可簡單快速的料理,回到最輕鬆的烹調方式也完全不失滋味。鮪魚與雞蛋是健身的好朋友,用一點點油來香煎,吃的有飽足感又不會攝取過量的澱粉,早午點心都相宜! 歡迎來美食家坐坐: http...
食材: 雞蛋、鮮奶、鮪魚罐頭、小番茄、九層塔
照燒金針菇漢堡排-手繪食譜
照燒金針菇漢堡排-手繪食譜
不加麵包粉或玉米粉的照燒金針菇漢堡排,從肉饀到照燒醬都做減醣配方,燒出來的漢堡排多汁又好吃,無論是午、晚餐或冷食便當,通通都合適! 想看更多的手繪食譜,請到臉書專頁「Rea手繪本」 http...
食材: 豬絞肉、金針菇、料理米酒、蛋、醬油...
雙層南瓜涼糕🏖
雙層南瓜涼糕🏖
看到此食譜非常訝異 難道南瓜也能做成甜品…第四次的南瓜食譜 盛產期看到它都膩了😂不妨做個甜品讓你顛覆對南瓜的看方吧😎😎
食材: 南瓜、牛奶、寒天粉&吉利丁粉、糖
晴天~
晴天~
利用希臘式優格的純天然蜂蜜當調味,吃的單純也可以很美味。 希臘式優格的優點是純天然牛乳做的,也濾掉乳清,所以沒有多於水份,做的晴天果凍會很漂亮。
食材: 福樂頂級希臘式優格、蝶豆花濃縮液、...
有嚼勁的【斤餅】佐【京醬肉絲】
有嚼勁的【斤餅】佐【京醬肉絲】
超好吃的斤餅自己做很快很簡單。。 酥酥脆脆的餅媲美燒餅♡ 其實麵粉筋性把它認識清楚,可以變化很多口感的麵點♡ 像這個餅,除了有層次的酥脆外,還有嚼勁,包著京醬肉絲和三星蔥吃,嘖嘖嘖。。。。😂😂
食材: 低筋麵粉、沙拉油、高筋麵粉、中筋麵...
蒸紅麴腐乳午仔魚
蒸紅麴腐乳午仔魚
紅麴腐乳ㄧ大罐,除了配粥,也可以用來蒸魚。 嫩豆腐當底,豆腐與魚吸收紅麴味道,腐乳的鹽份剛好可以讓魚入味,蒸好的魚軟嫩又香甜。
食材: 午仔魚、紅麴腐乳、薑、米酒、嫩豆腐、蔥
超簡單【對折蔬菜玉子燒】~ 早餐低醣料理
超簡單【對折蔬菜玉子燒】~ 早餐低醣料理
玉子燒要折來折去覺得很麻煩嗎? 今天煎了兩折玉子燒,把雞蛋打發一點,煎得差不多時加入內餡,對折在煎一下。超簡單玉子燒就好了。 整個半月型上桌,如果 一人獨享。 切成一片一片,如果家人分享。
食材: 雞蛋、綜合蔬菜切末、鹽(可加胡椒粉...