水果聖代

水果聖代
    2013 年 07 月 28 日發佈 列印
 

簡介

炎炎夏日最想吃冰,到外面吃動不動就百元以上,今天動手DIY,吃的冰涼,吃得健康,又有飽足感的冰品,色彩豐富健康又美味。
一層一層不同的水果,由上而下探索不同的水果美味,酸甜甜酸有如戀愛的滋味,再加上家樂氏Special K 香脆麥米片,來自大自然的米、麥製成,香脆可口,富含有益女性的鐵、維生素C、葉酸等營養。
水果聖代吃到冰淇淋的冰涼,水果的營養及麥米片的豐富膳食纖維提供飽足感。

所需時間

10 分鐘

食材 ( 1 人份

  • 家樂氏Special K香脆麥米片 適量
  • 低脂香草冰淇淋 適量
  • 奇異果 1顆
  • 芒果 半顆
  • 聖女番茄 5-6顆
  • 香蕉 半根
  • 脆迪酥 2根
 

作法

  • 1

    準備好材料~ 準備好材料~

  • 2

    將奇異果切片再切半差不多10-12片,其餘的奇異果切丁,番茄取中間段切片,邊緣兩端部分切丁,芒果切丁 將奇異果切片再切半差不多10-12片,其餘的奇異果切丁,番茄取中間段切片,邊緣兩端部分切丁,芒果切丁

  • 3

    將切半的奇異果片依序鋪於高腳杯底部,再將切丁的奇異果放入 將切半的奇異果片依序鋪於高腳杯底部,再將切丁的奇異果放入

  • 4

    再將冰淇淋鋪平於奇異果上方 再將冰淇淋鋪平於奇異果上方

  • 5

    加上一層家樂氏Special K香脆麥米片 加上一層家樂氏Special K香脆麥米片

  • 6

    鋪上少許冰淇淋,在高腳杯邊緣排上番茄片,中間將切丁番茄鋪上 鋪上少許冰淇淋,在高腳杯邊緣排上番茄片,中間將切丁番茄鋪上

  • 7

    蕃茄上再鋪上一層冰淇淋,放上切丁芒果 蕃茄上再鋪上一層冰淇淋,放上切丁芒果

  • 8

    香蕉切半做造型插上 香蕉切半做造型插上

  • 9

    再芒果上加上一大球冰淇淋,將剩餘的奇異果及番切丁塊適量放上配色 再芒果上加上一大球冰淇淋,將剩餘的奇異果及番切丁塊適量放上配色

  • 10

    將上兩根脆迪酥,及少許的家樂氏Special K香脆麥米片 將上兩根脆迪酥,及少許的家樂氏Special K香脆麥米片

  • 11

    夏日清爽美味冰品..完成 夏日清爽美味冰品..完成

 
贊助 

小撇步

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『水果聖代』在"超快速懶人窈窕輕食"第三頁
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